» » » Выбираем велотренажер

6 июля, 2011

Выбираем велотренажер

С тех пор, как у моей матери обнаружили артрит, я посоветовал ей выбрать подходящее тренировочное оборудование для защиты коленей во время выполнения упражнений на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Разница между обычным топчаном и эллиптическим снаряжением состоит в уровне того напряжения, которое оказывается на коленные и бедренные соединения. С данной точки зрения, более щадящим и оптимальным для использования считается эллипс. На сегодняшний день существует огромное количество производителей соответствующего оборудования, поэтому описанное ниже можно считать лишь возможным вариантом для применения в домашних условиях.

Будучи потребителем, сделать выбор довольно сложно, учитывая значительное число производителей и объем их предложения. Поэтому рекомендую начать с детального изучения рекламных буклетов, проспектов и обзоров (как, к примеру, мои советы, которые вы сейчас читаете).

Лично я отношу себя к ярым поклонникам эллиптических тренажеров, ввиду отсутствия их вредного воздействия на организм. Вдобавок к абсолютной простоте использования и приятной овальной форме, вы и только вы задаете уровень сопротивления и сложности работы, используя специальную программу на небольшом электронном табло. Занимаясь на эллиптическом оборудовании, вы сами задаете интенсивность работы и нагрузку. Именно эти преимущества и сделали эллиптические механизмы самыми распространенными и широко применимыми в современном мире.

Как большинство современного оборудования, эллиптические станки электронны, поэтому вам понадобится немного времени, чтобы понять и запомнить механизм управления. При покупке обратите внимание на наличие основных показателей работы сердца, а также систему «потери веса», которая автоматически подберет нужный уровень нагрузки, опираясь на ваш вес и рост. Убедитесь, что тренажер подходит вам по росту и размаху движений.

При использовании эллиптического оборудования, вам могут пригодиться некоторые полезные советы.

Положение. Всегда старайтесь держать правильную осанку: отводите плечи назад, голову держите ровно, направление взгляда прямое. Не хватайтесь слишком усиленно за ручки, а лучше убедитесь, что масса вашего тела равномерно распределена по обеим педалям. Наиболее распространенной ошибкой считается наклон корпуса вперед или смещение правильной (прямой) постановки головы.

Движение. Убедитесь, что вы закрепили педали таким образом, чтобы свободно проделывать движения, не опасаясь травмироваться. Если осуществлять слишком частые вращения, можно забыть об осанке и правильной технике. Следите за положением головы.

Стабильность. Будьте настойчивы в работе, несмотря на то, какое оборудование используете. Появление первых заметных результатов можно ожидать лишь через 4-6 недель, поэтому старайтесь заниматься регулярно и без длительных перерывов. Все эти моменты следует держать в голове до и во время покупки тренажера.
Безопасность оборудования. Эллиптическое оборудование должно отличаться прочностью; оно не может шататься или создавать чувство «на грани опрокидывания». Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда было достаточно места для совершения полноценного кругового оборота.

Гарантия. Старайтесь выбрать такое оборудование, которое будет отличаться хорошей долговечностью и высоким качеством. Большинство современных производителей тренажеров подкрепляют их гарантийным обязательством; в некоторых случаях можно найти даже товары с пожизненной гарантией. Стандартный срок обеспечения составляет 10 лет на детали и 2-3 года на работу всего устройства. Лучше выбирать тренажеры с более длительным гарантийным термином, чтобы потом не тратить лишних усилий на самостоятельную замену комплектующих.

Дополнительные компоненты и работа. Тренажер должен снабжаться дополнительным комплектом основных рабочих деталей; сюда же следует отнести измеритель пульса, датчик напряжения и т.д.

Желаю удачи в покупке! И помните – это всего лишь один из возможных вариантов оборудования. Существует огромное количество других приспособлений. Главное – внимательно изучите тренажер перед покупкой.


Источник: doodoo - женский портал

Просмотров: 1334, разместил: admin, печать



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.